Le coaching des dirigeants qui n'ont pas le temps.
Un accompagnement individuel, sur mesure et discret pour les chefs d'entreprise, cadres dirigeants et entrepreneurs. Objectif : plus d'énergie, zéro douleur, un corps qui suit votre rythme.
Vous gérez tout. Sauf peut-être votre propre corps.
Des journées de dix heures assis, des déplacements, un sommeil sacrifié, du stress qui s'accumule. Le dos tire, l'énergie baisse l'après-midi, le sport passe toujours après le reste.
Depuis 2021, j'ai accompagné 92 dirigeants et chefs d'entreprise, de la TPE à l'ETI. Leur point commun : ils ne manquaient pas de volonté, ils manquaient d'un cadre adapté à leur réalité.
- Retrouver de l'énergie durable, sans coup de barre à 15 h
- Supprimer les douleurs de dos, de nuque, d'épaules ou de genoux
- Reprendre le sport intelligemment, sans se blesser
- Préparer un objectif : marathon, trail, ski, golf, tennis
- Mieux dormir et mieux récupérer
- Garder la forme malgré les déplacements
Ce qui est inclus
Entretien puis bilan
Un entretien pour comprendre votre contexte, puis un bilan articulaire complet : mobilité, compensations, zones à risque, historique de blessures.
Séances individuelles
De 1 à 5 séances par semaine, en salle, à domicile ou dans vos locaux, à Strasbourg et en Alsace.
Indicateurs de santé
Tension, fréquence cardiaque au repos, saturation en oxygène, niveau de stress : je suis vos chiffres et j'adapte la séance à votre état du jour.
Flexibilité réelle
Votre agenda change ? Les séances aussi. Tôt le matin, entre midi et deux, en soirée.
Vous arrivez, tout est prêt.
Le matériel est installé avant votre arrivée, la serviette et la bouteille d'eau vous attendent, la séance est déjà construite. Vous n'avez qu'à vous concentrer sur l'entraînement.
- Serviette et bouteille d'eau fournies à chaque séance
- Séance préparée à l'avance, matériel installé
- Suivi de vos indicateurs : tension, fréquence cardiaque au repos, saturation en oxygène, stress
- La séance s'adapte à votre état du jour, pas l'inverse
- Discrétion totale sur votre situation et vos résultats
Pensé pour les agendas chargés
Chefs d'entreprise, directeurs, associés, professions libérales, entrepreneurs. Débutants complets comme sportifs confirmés.
L'accompagnement est aussi disponible à distance pour les dirigeants qui voyagent ou vivent hors d'Alsace : programme personnalisé, visios de suivi et ajustements chaque semaine.
Vous avez une question précise (articulations, entraînement, sommeil) ? Une séance de consulting d'une heure est possible sans engagement sur la durée.
Ils m’ont fait confiance
Cinq étoiles sur Google. Dirigeants de TPE, PME et ETI, indépendants et cadres supérieurs.
« Initialement engagé pour un semestre, le suivi dure depuis plus d'un an. Les séances avec Thibault sont devenues de véritables sas de décompression. J'ai couru mon premier marathon sans blessure, puis le marathon de Rome en 3 h 02. »
« J'ai fait appel à Thibault pour progresser sportivement tout en réduisant mon volume de sport, par manque de temps. On échange sur le sommeil, le stress, la nutrition : une approche qui va bien au-delà du physique. Après quatre mois, les petits bobos qui me freinaient en trail et en ski s'effacent. »
« Quelques mois de renforcement musculaire avec Thibault ont quasi intégralement réglé des douleurs et des blocages que j'essayais de soulager depuis des années, notamment au niveau du dos et de la nuque. Le tout dans la bonne humeur. Je recommande ! »
« J'ai retrouvé du tonus, je me sens plus solide dans mon corps, je canalise mieux mon énergie et je libère les tensions liées au stress. Les bénéfices vont au-delà du physique : plus de clarté mentale, plus de sérénité au travail, et même un meilleur sommeil. »
« Bien plus qu'un simple coach : un véritable partenaire de progression et de bien-être. Il adapte chaque séance à mon état du moment, en tenant compte des douleurs ou des gênes. Cette attention aux détails fait toute la différence. »
« J'ai été coachée pour préparer un concours : encadrée, écoutée, j'ai pris confiance en moi et je me suis dépassée. Après des soucis aux genoux, j'ai eu un programme adapté, réajusté à chaque évolution. Un coach toujours à l'écoute et disponible. »
« Très professionnel : grâce à son coaching, mon mal de dos diminue au fur et à mesure. Un coach à l'écoute et attentif de ses clients, je le recommande ! »
« Un coach au top ! Très à l'écoute, disponible et professionnel. J'ai progressé en un temps record. Si je pouvais, je mettrais 6 étoiles. »
« Coach au top : service personnalisé, adaptable en fonction de votre niveau, un expert dans son domaine ! Je recommande les yeux fermés. »
« Thibault est un coach très à l'écoute de mes objectifs, motivant et sympathique. Il a été un véritable booster pour ma reprise de sport ! Il m'a proposé des programmes personnalisés que j'arrive maintenant à réaliser seule. »
« Des séances dynamiques et motivantes, avec de beaux résultats : perte de poids et l'envie de revenir à chaque fois pour le programme qu'il a mis en place. Je recommande vivement. »
« Pro, pédagogue, il explique bien et reste très flexible. J'ai été ravi de reprendre une activité avec lui après une très longue coupure : il m'a redonné goût à l'effort et transformé la corvée en vraie séance de plaisir. »
Réservez votre premier échange
20 minutes, sans engagement. Choisissez un créneau dans mon agenda, ou écrivez-moi sur WhatsApp.
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Questions fréquentes
Qu'est-ce que le coaching sportif de dirigeants ?
C'est un accompagnement physique individuel adapté aux contraintes des chefs d'entreprise : agenda imprévisible, déplacements, stress, sédentarité. Il combine bilan articulaire, séances sur mesure et suivi de l'hygiène de vie (sommeil, récupération) pour gagner en énergie et supprimer les douleurs.
Combien de séances par semaine faut-il prévoir ?
Entre 1 et 5 séances par semaine selon vos objectifs et votre disponibilité. La plupart des dirigeants commencent à 2 séances hebdomadaires.
Les séances peuvent-elles avoir lieu au bureau ?
Oui. Les séances peuvent se faire en salle, à domicile ou dans vos locaux à Strasbourg et dans l'Eurométropole.
Et si je voyage beaucoup ?
Le suivi à distance prend le relais : programme adapté au matériel disponible (hôtel, salle, sans matériel) et points réguliers en visio.
Combien coûte un coaching de dirigeant ?
Le tarif dépend de la fréquence et du format (présentiel, distance, mixte). Il est communiqué après le premier échange gratuit, une fois vos besoins clarifiés.
Parlons de votre projet
Un premier échange de 20 minutes, sans engagement, pour comprendre votre contexte et vous dire honnêtement si je peux vous aider.
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